Отеки ног

Отек ног — проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно старшего возраста. Отечность или пастозность голеней, лодыжек, стоп возникает из-за того, что в них накапливается избыточная жидкость организма. Рассказываем, почему опухают ноги, что делать, если они сильно отекают.

Причины отечности

Почему отекают ноги? Есть множество причин:

• сердечная недостаточность приводит к ослаблению насосной функции, в результате чего кровь застаивается в венах;
• венозные нарушения, такие как варикозное расширение вен или тромбофлебит, также способствуют задержке жидкости в тканях ног;
• заболевания почек (нефротический синдром, гломерулонефрит) нарушают процесс выведения жидкости из организма;
• печеночные патологии (цирроз, гепатит) снижают выработку альбумина — белка, удерживающего жидкость в сосудистом русле, что приводит к выходу воды в межклеточное пространство.

Гормональные изменения играют значительную роль в возникновении отеков. Гипотиреоз замедляет обменные процессы, а беременность вызывает естественную задержку жидкости. Аллергические реакции, особенно на укусы насекомых, и травмы провоцируют локальную отечность за счет воспалительного процесса.

Когда отеки опасны и требуют обращения к врачу?

Отеки ног могут быть признаком серьезных заболеваний. Тревожные симптомы:

• одышка;
• боль в груди;
• синюшность кожи.

Эти признаки могут указывать на сердечную недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии.

Особого внимания требуют асимметричные отеки, когда одна нога отекает значительно больше другой. Это характерный признак тромбоза глубоких вен или лимфедемы. Быстро нарастающая отечность, особенно если она сопровождается уменьшением количества мочи, может свидетельствовать о развитии почечной недостаточности.

Диагностика

Для выявления причин отечности необходимо комплексное обследование. Анализы крови включают определение уровня общего белка, креатинина, мочевины, электролитов (калия, натрия, хлора). Эти показатели помогают оценить функцию почек и печени.

Также информативны аппаратные методы:

• ультразвуковое исследование вен нижних конечностей выявляет варикозное расширение или тромбы;
• УЗИ брюшной полости позволяет оценить состояние печени и почек;
• электрокардиограмма и нагрузочные тесты помогают диагностировать сердечную патологию.

Лечение

Терапия отеков всегда направлена на устранение основной причины. Мочегонные препараты (назначают при сердечных и почечных отеках, но при их применении надо контролировать электролитный баланс. При варикозной болезни эффективен компрессионный трикотаж – чулки, гольфы, — который обеспечивает дозированное давление на вены.

Необходима диета:

• ограничение поваренной соли до 3-5 г в сутки;
• достаточное потребление белка — 1-1,5 г на кг веса в сутки.

Питьевой режим должен быть адекватным — около 1,5-2 литров жидкости в день, если нет противопоказаний.

Профилактика

Регулярная физическая активность — лучшая профилактика отечности. Полезны ходьба, плавание, велоспорт. Следует избегать длительного стояния или сидения в одной позе. Каждые 45-60 минут нужно делать перерыв для небольшой разминки.

Удобная обувь на низком каблуке снижает нагрузку на венозную систему. Важно контролировать массу тела, так как ожирение увеличивает риск развития отеков. Пациентам с хроническими заболеваниями необходимо регулярно наблюдаться у специалистов.

Мифы и факты об отеках ног

Распространенное заблуждение — считать отеки исключительно возрастной проблемой. На самом деле они могут возникать в любом возрасте:

• у молодых людей — после длительных перелетов;
• у спортсменов — при перетренированности;
• у офисных работников — из-за малоподвижного образа жизни.

Многие уверены, что мочегонные травяные чаи абсолютно безопасны. Однако их бесконтрольный прием может привести к нарушению электролитного баланса — потере калия, магния. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Любые мочегонные средства следует принимать только по назначению врача.

Причины и лечение отека ног от стопы до колена — то, в чем отлично разбираются специалисты многопрофильного медицинского центра «Медскан» в Южно-Сахалинске. Обращайтесь к нам!

Вопросы-ответы

Как связаны заболевания сердца с отеками нижних конечностей?

Отеки ног часто возникают из-за нарушений в работе сердца и почек. При сердечной недостаточности ослабленное сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к застою в венах и повышению давления в сосудах. В результате жидкость просачивается в ткани, вызывая отеки.

Какие домашние методы помогают уменьшить отеки ног?

Для снижения отечности можно использовать простые методы:

• поднятие ног выше уровня сердца на 15–20 минут улучшает отток жидкости;
• легкий массаж стоп и голеней стимулирует кровообращение;
• холодные компрессы уменьшают припухлость;
• регулярная ходьба и упражнения для ног предотвращают застой крови.

Важно ограничить потребление соли, так как она задерживает воду.

Может ли неправильное питание вызывать отечность ног?

Да, это возможно. Избыток соли приводит к задержке жидкости. Недостаток белка в пище снижает онкотическое давление крови, из-за чего вода переходит в ткани. Дефицит калия и магния ухудшает работу почек, а злоупотребление алкоголем и углеводами  нарушает водно-солевой баланс.

Как отличить лимфатический отек (лимфедему) от других видов отеков?

Признаки лимфедемы — плотность и стойкость. При надавливании на коже остается ямка, но она медленно исчезает. Отеки начинаются со стопы и постепенно поднимаются выше.

Кожа может утолщаться, появляются складки. В отличие от венозных отеков, лимфедема не уменьшается после отдыха.